Zapytanie ofertowe

Numer jest nieprawidłowy. Sprawdź kod kraju, numer kierunkowy i numer telefonu.
By clicking Wyślij I confirm I have read the Polityka prywatności & agree that my foregoing information will be processed to answer my request.
Note: You can revoke your consent by emailing privacy@homify.com with effect for the future

6 wskazówek, które pozwolą Wam być zawsze w formie!

AGNIESZKA ŁYSAK AGNIESZKA ŁYSAK
Loading admin actions …

Wiosna to czas, gdzie nie tylko pięknie kwitną kwiaty, a drzewa się zielenią. To pora roku, w której wreszcie zostawiamy wszystkie grube swetry oraz płaszcze w szafie i zaczynamy zakładać zwiewną, lekką odzież. Niestety nie zawsze powrót do krótkich koszulek, czy spodenek jest łatwy. Zimą nasz organizm potrzebuje więcej kalorii, dlatego przybieramy na wadze, stąd niektóre elementy naszej garderoby mogą zwyczajnie być na nas za małe. Są jednak sposoby na to, by szybko wrócić do formy. Dziś razem z naszymi specjalistami, postaramy się Wam podpowiedzieć, co możecie zrobić, by znów móc założyć ulubione rzeczy. Nasze sposoby nie wymagają specjalnego uczęszczania na siłownię, a są niezwykle skuteczne. Zobaczcie sami!

Zawsze korzystajcie ze schodów

Jeżeli mieszkanie w piętrowym domu na pewno posiadacie stylowe schody. Nasi eksperci do tego wnętrza wybrali model, który wygląda, jakby unosił się w powietrzu! Pamiętajcie, że im częściej będziecie wspinać się na górę, tym Wasza sylwetka będzie zgrabniejsza, co na pewno zauważycie latem na plaży. Chcecie szybkich efektów? Pokonujcie stopnie z napiętym brzuchem oraz pośladkami i decydujcie się na wejście na piętro, nawet wtedy, kiedy nie macie przyczyny, by się na nim znaleźć. 

Nie spędzajcie całego dnia na kanapie

Nie ma wątpliwości co do tego, że we własnym rodzinnym gniazdku, każdy lubi odrobinę odpocząć na wygodnej sofie. Można tutaj poczytać książki, czy też pooglądać telewizję podjadając ulubione przekąski. Niestety spędzanie całego dnia w pozycji leżącej, bądź siedzącej na pewno nie pomoże Wam uzyskać świetnej figury. Mimo że taka opcja jest niezwykle kusząca, musicie wykazać się silną wolą i chociaż odrobinę poruszać po swoim domu. Oczywiście nie tylko po trasie kuchnia – sofa! Jeżeli zadbacie o odrobinę ruchu w trakcie dania, na pewno nie będziecie narzekać na dodatkowe kilogramy.

Domowe porządki to jest to!

Świetnym sposobem na polepszenie swojej formy są… Domowe porządki! Odkurzanie, wycieranie kurzu, trzepanie dywanów, czy też mycie podłogi angażuje wiele różnych mięśni, które z pewnością potrzebują po zimowym okresie, choć odrobiny ruchu. Co więcej, takie generalne sprzątanie sprawi, że nie tylko Wasze ciało będzie prezentować się znacznie lepiej, ale również cały Wasz dom zyska świeżego blasku! Jak sami widzicie, takie ćwiczenia podczas sprzątania mają same plusy – zarówno dla Was, jak i Waszych czterech ścian!

Nie zapominajcie o swojej piwnicy

Sprzątanie w swoim salonie, czy łazience to jedno. Nie możecie zapomnieć również o swojej piwnicy! Może niektóre rzeczy wypełniające jej półki nadają się już do wyrzucenia? Zróbcie generalne porządki również w tym miejscu. Możecie być pewni, że podczas układania poszczególnych butelek, czy przestawianiu ciężkich kartonów Wasze mięśnie będą odpowiednio pracować i tym samym rzeźbić Waszą całą sylwetkę. Skorzystajcie z naszej propozycji, a na pewno nie będziecie tego żałować!

Róbcie ćwiczenia na podłodze

Projekty,  Salon zaprojektowane przez gOO Arquitectos
gOO Arquitectos

SALA Y COMEDOR

gOO Arquitectos

Zamiast kupowania karnetu na siłownie, polecamy Wam znaleźć w swoim domu odrobinę przestrzeni i samodzielnie poćwiczyć na podłodze. Na różnych stronach internetowych można znaleźć wiele przykładowych treningów, które z pewnością dadzą Wam pożądane efekty! Pamiętajcie o tym, że podczas ćwiczeń liczy się systematyczność. Co więcej, lepiej jest wykonać mniej powtórzeń, a dokładnie, niż wiele niedokładnych. Pamiętajcie o tym, by za pierwszym razem również nie przesadzić z treningiem, bo następnego dnia mogą towarzyszyć Wam zakwasy! 

Wyjdźcie poruszać się na świeżym powietrzu

Jeżeli na zewnątrz jest piękna pogoda zamiast w domu, możecie skusić się na wykonanie paru ćwiczeń w swoim ogrodzie! Zielona przestrzeń natury nie tylko pozytywnie wpłynie na Wasze ciało, ale również umysł. Co więcej, uda Wam się naładować pozytywną energią, dzięki ciepłym promieniom wiosennego słońca. Ćwicząc na zewnątrz również możecie skorzystać z propozycji standardowych treningów dostępnych w przestrzeni wirtualnej, bądź pójść o krok dalej i postarać się zgłębić tajniki jogi. Jeżeli nie macie wystarczającej motywacji – zaproście do siebie koleżankę, czy kolegę na wspólny trening. Na pewno będzie Wam łatwiej!

Szukacie innych pomysłów na aranżację swojej przestrzeni? Sprawdźcie koniecznie:

Prosty przepis na piękny dom!

A czy Wy ćwiczycie czasem w domu, czy wolicie korzystać z siłowni?
Projekty,  Dom szeregowy zaprojektowane przez GK Architects Ltd

Chcesz zbudować lub wyposażyć dom? Skontaktuj się z nami!

Znajdź inspirację do Twojego domu