6 najbardziej efektywnych sprzętów do ćwiczeń, które musisz mieć!

AGNIESZKA ŁYSAK AGNIESZKA ŁYSAK
Loading admin actions …

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, pora więc zadbać o swoją sylwetkę! Porzućcie myśli o dietach cud, czy też nieskutecznych głodówkach – każdy Wam to powie, że podstawą pięknego ciała są ćwiczenia fizyczne. Planując swój dom warto zastanowić się nad zaaranżowaniem miejsca, które pozwoli Wam na to, by bez specjalnego planowania wyjazdów na siłownię, ćwiczyć o dowolnej porze dnia. Takie pomieszczenie koniecznie należy wyposażyć w sprzęty, które pomogą Wam osiągnąć upragnione efekt. Dzisiaj przedstawimy Wam skuteczne akcesoria obowiązkowe w każdej domowej siłowni. Zapraszamy do lektury!

Drążek

Projekty,  Siłownia zaprojektowane przez GymRatZ Gym Equipment
GymRatZ Gym Equipment

WaterRower Walnut Home Gym and Fitness Equipment

GymRatZ Gym Equipment

Drążek to podstawowy sprzęt w każdej domowej siłowni! Bardzo łatwo jest go zainstalować i zajmuje niewiele miejsca. Co więcej nie jest sprzętem, który wizualnie może odstraszać z powodu swoich skomplikowanych mechanizmów. Podciąganie na drążku daje fantastyczne efekty! Można dzięki niemu wzmocnić swoje mięśnie ramion, czy też pleców. Ćwiczenia z tym elementem wpływają na poprawę wytrzymałości. Wprowadźcie ten sprzęt do swoich czterech ścian, a na pewno nie będziecie żałować tej decyzji!

Ścianka wspinaczkowa

Kolejnym element, który doskonale sprawdzi się w Waszej domowej siłowni to… Ścianka wspinaczkowa! To doskonały sposób na trening nie tylko swojego ciała, ale również psychiki! Podczas treningu ćwiczy się różne partie mięśni i przede wszystkim koordynację ruchów. Dzięki regularnej wspinaczce Wasza kondycja zdecydowanie ulegnie znacznej poprawie. To również świetny sposób na rozładowanie wszelkich stresów, które czasami dopadają Was w ciągu dnia!

Piłka do ćwiczeń

Projekty,  Siłownia zaprojektowane przez Technogym Germany GmbH
Technogym Germany GmbH

Wellness Ball™ Active Sitting

Technogym Germany GmbH

Jedną z propozycji naszych profesjonalistów, którzy doskonale wiedzą, że warto w domu posiadać specjalne miejsce do ćwiczeń jest duża piłka. Na takim sprzęcie można do woli podskakiwać w pozycji siedzącej, turlać się, czy też siedzieć. Dzięki swojemu zabawowemu charakterowi poprawia humor i sprawia, że po skończonej serii ćwiczeń tryskamy pozytywną energią! Taka piłka nie zrujnuje Waszego budżetu, a zdecydowanie wzmocni Wasze mięśnie! Istnieje wiele kolorów piłek, dlatego każdy z Was z pewnością znajdzie odpowiednią dla siebie!

TRX

Tajemnicza nazwa TRX może niektórym z Was nie mówić za wiele. Są to specjalne taśmy, które aranżują do pracy wiele grup mięśniowych w tym samym czasie. Z tego powodu ten element bez wątpienia może zastąpić w pełni wyposażoną siłownię. Taśmy mają kształt odwróconej litery Y i są niezwykle łatwe w przechowywaniu. Ich niezaprzeczalnym atutem jest fakt, że nie obciążają one stawów, dlatego każdy może na nich ćwiczyć! Warto podkreślić, że trening wykorzystujący taśmy TRX, dzięki swojej skuteczności stał się ostatnio bardzo modny wśród osób regularnie uprawiających sport, jak i zupełnie początkujących. 

Guma do rozciągania

Jeżeli szukacie sposobu na urozmaicenie swojego treningu przy dość niewielkim nakładzie kosztów – idealnym rozwiązaniem jest dla Was guma do rozciągania! Możecie ją przechowywać w dowolnym miejscu w domu, ponieważ jej elastyczny kształt świetnie dopasuje się do szafki, czy też specjalnego pudełeczka. Ten sprzęt angażuje do pracy całe ciało i sprawia, że efekty widać po krótkim czasie intensywnych ćwiczeń. Pragniecie cudownej rzeźby na wiosnę i lato? Zacznijcie ćwiczyć już dziś!

Piłka lekarska

Pamiętacie czasy szkolnego WF-u? Te momenty, kiedy nauczyciel, czy też nauczycielka radośnie oznajmiała, że czeka Was 45 minut zajęć z piłkami lekarskimi, a Wy jedyne na co mieliście ochotę to szybko stamtąd uciec? Będąc w takim wieku nie zawsze dostrzega się zalet danych ćwiczeń. Możecie nam uwierzyć, że powrót do piłek lekarskich podczas domowych treningów na pewno wyjdzie Wam na zdrowie! Dzięki ćwiczeniom z nią możecie być pewni, że uda Wam się nie tylko wzmocnić swoje mięśnie, ale również sprawić, by Wasza sylwetka wyglądała zgrabnie i szczupło.

Szukacie innych inspiracji związanych z aranżacją domu? Sprawdźcie koniecznie:

Królestwo światła!

A Wy jaki sprzęt wprowadzilibyście do swojej domowej siłowni?
Projekty,  Dom szeregowy zaprojektowane przez GK Architects Ltd

Chcesz zbudować lub wyposażyć dom? Skontaktuj się z nami!

Znajdź inspirację do Twojego domu