Jak urządzić domowe SPA?

Martyna Raduszewska Martyna Raduszewska
Loading admin actions …

SPA to zgromadzone w jednym miejscu baseny, sauny i centra odnowy, w których wykorzystuje się wodę oraz inne naturalne surowce w celu poprawy zdrowia i urody. Od pływania, gimnastyki wodnej, przez masaże, aż po specjalistyczne zabiegi wykorzystujące prąd czy lecznicze światło – wszystkie te działania mają na celu poprawę naszego wyglądu oraz przyczyniać się do głębokiego odprężenia i lepszej walki ze stresem. Tego typu zabiegi są jednak dostępne zazwyczaj w drogich hotelach i klinikach, na pobyt w których nie wszyscy możemy sobie pozwolić. 

Domowe SPA to sposób na głęboki relaks bez konieczności wychodzenia z domu. Niewielu może sobie pozwolić na wyjazdy do ekskluzywnych kurortów za każdym razem kiedy czuje się zmęczony i zestresowany. Jak stworzyć domowe SPA lub jego namiastkę we własnych czterech kątach? – przeczytajcie nasz krótki przewodnik!

SPA

SPA i wellness to dwa pojęcia, którym posługujemy się bardzo często, nie zawsze umiejąc dokładnie wytłumaczyć ich znaczenie. Być może dlatego, że w przypadku słowa SPA nie ma jednej obowiązującej definicji. SPA to skrót powstały od pochodzącego z łaciny zwrotu 'sanus per aquam' – oznaczającego 'zdrowy przez wodę'. W węższym, historycznym znaczeniu SPA to miejsce, gdzie odkryte zostało źródło wód mineralnych i jest wykorzystywane na potrzeby polepszenia zdrowia. SPA to również ośrodki, które oferują zabiegi oparte na bogactwach naturalnych, służące zdrowiu i urodzie. 

W szerszym znaczeniu, najczęściej obecnie stosowanym SPA to wszelkie zabiegi i usługi prowadzące do poprawy zdrowia psychofizycznego, rozluźnienia, relaksu, odnowy pod względem zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Zastanawiając się jak urządzić domowe SPA będziemy oczywiście poruszać się na gruncie tej drugiej, szerszej definicji.

SPA a wellness

Wellness choć to pojęcie szersze często mylnie używane w zastępstwie słowa SPA. Wellness to nie tylko konkretne działania i zabiegi służące odprężeniu i poprawie zdrowia, lecz styl życia, którego celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia, stanu harmonii pomiędzy ciałem, umysłem i duchem. SPA jest nieodłączną częścią Wellness, ale pojęcie to jest węższe i odnosi się tylko do konkretnych zabiegów służących zdrowiu, urodzie i relaksacji. Jak urządzić domowe SPA, aby koncepcję wellness wprowadzić do naszego życia? – przeczytajcie dalej…

Domowe SPA

W jaki sposób możemy urządzić swoje własne domowe SPA? W zależności od przestrzeni oraz środków finansowych jakie mamy do wykorzystania mamy klika możliwości. Do najdroższych inwestycji należą z pewnością: basen, jacuzzi czy sauna. Jednak domowe SPA to nie tylko drogie urządzenia i sprzęty. Równie ważne jest stworzenie przestrzeni, w której będzie panował spokój, w której choć przez chwilę nie będziemy narażeni na stresogenne bodźce. Najlepszą metodą relaksacji, która w dodatku nie wymaga żadnych nakładów finansowych ani drogich sprzętów jest regularna medytacja. Podczas praktykowania medytacji ważne jest stworzenie odpowiedniej atmosfery sprzyjającej skupieniu i wyłączeniu się otaczającego nas zgiełku. Najlepszym miejsce do tego celu jest ogród lub taras, gdzie dodatkowo kontakt z naturą może wzmocnić efekt odprężenia.

Jacuzzi i wanna z hydromsażem

PROJEKT OGRODU ZIMOWEGO: styl nowoczesne, w kategorii Spa zaprojektowany przez COOLDESIGN
COOLDESIGN

PROJEKT OGRODU ZIMOWEGO

COOLDESIGN

Idealną propozycją do stworzenia niewielkiego domowego SPA jest jacuzzi. Jest to niewielki, okrągły lub wielokątny basen z hydromasażem. Jacuzzi powstało w latach 70-tych ubiegłego stulecia i zyskało sławę dzięki swojemu prozdrowotnemu i relaksującemu działaniu. Już 15 minutowa kąpiel w ciepłej wodzie z bąbelkami odpręża, rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie krwi i wygląd skóry. Jest polecane przede wszystkim dla osób przemęczonych i zestresowanych,  z bólami mięśni czy stawów, problemami metabolicznymi i niskim ciśnieniem. Jacuzzi to droga inwestycja sięgająca od kilkunastu do kilkudziesięciu tysięcy złotych. Tańszą alternatywą są wanny z hydromasażem, które sprawdzą się jeżeli będziemy chcieli urządzić domowe SPA w niewielkiej łazience.

Domowe SPA na świeżym powietrzu

Z jacuzzi można korzystać również na zewnątrz budynku i to bez względu na porę roku. Jest to rozwiązanie nawet lepsze, ponieważ nie zajmuje cennego miejsca w domu oraz nie wymaga zakładania specjalnej instalacji wentylacyjnej. Należy jednak pamiętać, aby zabezpieczyć jacuzzi przed niesionymi przez wiatr oraz zwierzęta zanieczyszczeniami. Kąpiel na zewnątrz jest nie tylko przyjemniejsza, ale i świeże powietrze i kontakt z przyrodą dodatkowo sprzyjają relaksowi. Takie małe domowe SPA z jacuzzi obudowanym drewnem lub kamieniem doskonale wpisze się w naturalne otoczenie ogrodu czy tarasu tak jak to widzimy na przykładzie jacuzzi przedstawionego na zdjęciu. Jeżeli podobają Wam się takie drewniane tarasy zajrzyjcie do Katalogu inspiracji - TOP 10 – najpiękniejsze tarasy drewniane!

Sauna

Sauna to kolejny element domowego SPA, który wymagać od nas będzie dużych nakładów finansowych. Jest to jednak inwestycja, która może znacząco wpłynąć na stan naszego zdrowia i samopoczucia. Kilkanaście minut w pomieszczeniu nagrzanym nawet do temperatury 100° C, podnosi temperaturę naszego ciała w wyniku czego organizm zaczyna produkować więcej ciałek odpornościowych, które wzmacniają naszą odporność i skutecznie walczą z atakującymi nas wirusami i bakteriami. Seans w saunie wpływa również na dobre samopoczucie i wyzbycie się stresu.

Relaksujące światło

Bez względu na to czy mamy ogromy basen czy niewielką łazienkę z wanną warto zwrócić uwagę na odpowiednie oświetlenie. W ośrodkach SPA światło zazwyczaj jest równomierne i łagodne, zestawione z barwnymi akcentami świetlnymi umieszczonymi w podłodze, ścianach, gzymsach czy wnękach. Tego typu oświetlenie przeciwne do ostrego, jasnego światła panującego w pomieszczeniach przeznaczonych do aktywności i intensywnego działania, pozwala lepiej się odprężyć i zrelaksować. Urządzając domowe SPA należy pamiętać, że nie wystarczy jedna lampa na suficie oświetlająca całe pomieszczenie, lecz ważne jest zastosowanie wielu różnych źródeł światła. Małe domowe SPA z odpowiednią aranżacją światła dostosowaną również do stylu i koncepcji wnętrza z pewnością przyczyni się do naszego lepszego samopoczucia.

Jak urządzić domowe SPA w niewielkiej łazience?

Nie zawsze mamy na tyle miejsca i środków finansowych, aby zakupić jacuzzi czy zainstalować saunę. Nie znaczy to jednak, że nie możemy stworzyć miejsca w domu, które będzie służyło do relaksu i odpoczynku. Nawet w niewielkiej łazience można stworzyć odpowiedni klimat i atmosferę, która pomoże nam choć na chwilę zapomnieć o codziennych troskach i obowiązkach. Cisza lub relaksująca muzyka, przytłumione światło, odprężające zapachy to proste sposoby na stworzenie małego, domowego SPA. 

Zieleń

Kontakt z przyrodą jest jednym z najlepszych sposobów na odprężenie i relaks. Jeżeli nie mamy ogrodu ani czasu na wyjazd na łono natury warto zastanowić się jak wykorzystać zieleń we wnętrzach, w których przebywamy na co dzień. Łazienka z wygodną wanną i dużą ilością roślin może stworzyć nasze małe, domowe SPA. Nie muszą to być jedynie kwiaty w doniczkach czy ozdobne drzewka. Jeżeli chcielibyście wiedzieć jak w nowoczesny sposób wykorzystać zieleń w aranżacji wnętrz zajrzyjcie do Katalogu inspiracji - Rośliny we wnętrzach – 5 zaskakujących pomysłów.

Klimat

W tworzeniu swojego własnego, domowego SPA najważniejsze jest wykreowanie odpowiedniego klimatu. Bez względu na to w jak drogie urządzenia i kosmetyki zainwestujemy swoje pieniądze, miejsce w którym będziemy odpoczywać powinno być spokojne, urządzone zgodne z naszym gustem estetycznym i indywidualnymi potrzebami. Część osób relaksuje się pływając, inni wygrzewając się w gorącej wodzie jacuzzi, wielu wystarcza obserwowanie otaczającej naturalnej przyrody. Każdy z nas powinien znaleźć swój własny sposób na odprężenie i poprawę samopoczucia, i według tych kryteriów stworzyć przestrzeń odpowiednią do odpoczynku we własnym domu. To w jaki sposób odpoczywamy przekłada się na to jak radzimy sobie z pracą i codziennymi obowiązkami, warto więc zastanowić się jak poprawić nie tylko swoje samopoczucie, ale i jakość całego swojego życia.

Czy Wy też marzycie o własnym, domowym SPA?
Projekty,  Dom szeregowy zaprojektowane przez GK Architects Ltd

Chcesz zbudować lub wyposażyć dom? Skontaktuj się z nami!

Darmowa konsultacja

Znajdź inspirację do Twojego domu